Особенности планирования каждого раунда и боя в целом

Длительность боя в тайском боксе зависит от возрастной категории и класса спортсменов.

Поединок во взрослой возрастной категории у спортсменов разрядников обычно идет по формуле: 3 раунда по 3 минуты.

Очевидно, что отработать весь спаринг в режиме «бей, бей, еще бей» не возможно, да и смысла в этом нет. Поэтому у спортсмена, выходящего на ринг и у его тренера должен быть четкий план не только на весь бой, но и на каждый раунд.

как планировать бой в тайском боксе

Особенности составления плана на бой

1. Возможно, вы видели предыдущие бои своего соперника, ну, или хотя бы знаете, как он выглядит. Зная физиологические особенности бойца, его технико-тактические наработки и волевые и психологические качества, вы можете составить примерный план действий на бой.

2. Планировать поединок лучше так, чтобы наращивать темп боя от первого раунда к последнему. С первых секунд начинать активно атаковать опасно, так как вы пока не знаете соперника в достаточной степени.

3. Начинать бой лучше с разведки. Это значит, что вы должны понаблюдать за своим соперником, за его тактикой, манерой боя, реакциями на атакующие действия и т.д. В общем, составить портрет соперника.

Вы можете начать с раздергивающих движений, провести пару простых атак в голову и корпус, чтобы оценить защитные тактики соперника.

Посмотрите, какие зоны могут быть уязвимыми, оцените, на какой дистанции работает ваш противник. Ваша задача – почувствовать бойца, при чем не только физически, но и психологически.

4. В первом раунде поработайте на всех дистанциях. Начните с длинных ударов ногами и постепенно приближайтесь к сопернику. Попробуйте войти в клинч, почувствуйте себя и соперника в ближнем бою. Здесь нет смысла зарубаться. Почувствовав работу на дистанции, выходите из контакта и разрывайте расстояние.

Изучив особенности действий про­тивника на трех дистанциях, вы сможете выбрать более выгодные для себя атаки и технические действия.

5. Одной из тактик ведения боя может быть стремление сбить дыхание соперника и утомить его. Для этого необходимо наносить удары в туловище, так как именно они нарушают нормальное дыхание и снижают выносливость. Если удары настигают цели, то впоследствии в следующих раундах, вы будете иметь преимущество.

6. У опытных спортсменов есть манера перехватывать инициативу боя в конце раунда. Они распределяют силы так, чтобы в последние 10-15 секунд раунда провести яркие и интенсивные атаки. Такая тактика, если выполняется успешно, производит впечатление на судей и зрителей и морально демобилизует соперника. Но, чтобы работать в такой манере, следует быть уверенным в своих силах и выносливости, а так же хорошо чувствовать ход боя.

Комментарии

наверх