Круговой комплекс для увеличения взрывной силы и выносливости в Муай Тай

Если вы хотите одновременно улучшить силовые показатели и выносливость,  то этот интенсивный тренировочный комплекс, включающий спринт и работу с собственным весом - это то, что вам нужно. Он отлично поможет прокачать вашу взрывную силу и общую выносливость.

Он может показаться довольно простым и он возможно и будет таким, если вы вздумаете схалтурить, но если выполнять спринт с должной интенсивностью и сосредоточенностью, то такой комплекс будет отличной кардио тренировкой. 
Итак, комплекс включает следующие упражнения:

Смотрите видео:


Источник:muay-thai-guy.com

Комментарии

наверх