Тайский бокс и особенности телосложения

Среди причин, по которым тайский бокс набирает популярность и распространяется по всему миру, можно выделять доступность этого вида единоборств людям с разной конституцией тела, комплекцией и возрастом. 

Это универсальный вид спорта, который развивает все группы мышц за счет многообразия технических элементов.

Но иногда начинающие спортсмены теряются во всем множестве ударов и тактик и тратят некоторый промежуток времени на поиск своего стиля ведения боя.

Для того, чтобы несколько облегчить эту задачу, мы решили представить в статью, в которой речь пойдет о типологии телосложений бойцов и о том, какие манеры ведения боя подойдут для того или иного типа.

В науке еще в древности ученые на основе наблюдений заметили, что всем людям в среднем свойственно несколько типов строения тела. Со временем появлялись различные типологии, которые выделяли типы конституций тела и связывали физиологическое строение с определенными психологическими и физиологическими особенностями.

Среди таких теорий, одной из самых известных, является типология ученого Уильяма Шелдона, который выделил три морфологических типа: эктоморф, мезофорф и энодоморф. Его теория получила широкое распространение, в том числе и в спорте, например, в бодибилдинге.

В этой статье мы не будем углублять в теорию, просто скажем пару слов о том, какие техники может выбрать для себя боец с тем или иным телосложением.


Конституция тела и тактическая стратегия боя

Рассмотрим три типа телосложения спортсменов, акцент в разделении сделаем на соотношение роста и веса, показатели, которые играют основную роль в боевых искусствах.

  1. Боец высокий и худой

    Данный тип представляет собой эктоморфный вид строения тела, который характеризуется следующими особенностями:
    - короткое туловище,
    - длинные конечности,
    - узкая грудь и плечи,
    - мышцы обычно тонкие и удлиненные.

    Стоит отметить, что такой тип возможно один из самых преимущественных в тайском боксе. Такое строение тела дает вам преимущество в работе ногами. Если вы высокий и сухой, то чаще всего вы будете встречаться на ринге с более низкими спортсменами, а это дает возможность работать на более длинной дистанции и доставать соперника длинными руками и ногами.

Рекомендации:

  1. Уделяйте внимание на тренировках отработке ударов ногами. Это будет вашей коронкой. Сильный, высокий удар в голову – отличная заявка на нокаут.
  2. Очень часто длинные бойцы почему-то оказываются не слишком координированы. Наверное, потому что длинные конечности сложно поддаются управлению. Как бы это смешно ни звучало, но иногда бывает и так. Поэтому работайте не только над отдельными ударами, но и над техникой передвижений, над серийными ударами.
  3. Следующий момент – клинч. Ваш соперник, который вероятнее всего будет более низкого роста, постарается сблизить дистанцию, чтобы перейти в более удобное и выгодное для него положение. Ваше телосложение дает вам преимущество в работе в клинче. Поэтому смело заходите в него. Высокий рост даст возможность работать локтями сверху и наносить мощные удары коленями, особо не нагибая противника. Имейте это в виду, и отрабатывайте работу в клинче, зная свои преимущества.


В качестве хорошей иллюстрации такого строения тела можно привести звезду и легенду муай тай Дисел Ноя, который большую часть своих боев закончил досрочно, отправив соперника в нокаут коленом. За его коронный удар его прозвали «Колено, пронзающее небо». Имея рост 183 см., он стал четырех кратным чемпионом Люмпини в весе 61, 2 кг., после чего ему пришлось покинуть ринг в связи с тем, что соперники просто перестали выходить с ним на бой.

Работа бойца Дисел Ноя на падах

 

 Бой Дисел Ноя 


 

Боец низкого роста с плотной мышечной массой

Это мезоморфный тип телосложения, который характеризуется:

- широкой грудной клеткой,
- широкими плечами,
- длинным туловищем,
- плотной мускулатурой,
- высокая мышечная сила.

Рекомендации

1. Вы можете выбрать тактику первого номера в бое, что предполагает активные атаки и напирающую, поджимающую манеру. Старайтесь через обманные движения подобраться ближе к сопернику, чтобы выйти на удобную для вас дистанцию – среднюю и ближнюю. Здесь вы можете проявить свое преимущество – силу удара. Нарабатывайте на тренировках мощные удары руками, как прямые, так и боковые. Возможно у вас будут свои любимые комбинации, которые вы будете использовать для совершение нокаута. Именно такая тактика может стать вашим основным козырем.

2. Клинча лучше избегать с высокорослыми спортсменами. Но, например, работа в скрутках так же может быть одним из ваших коронных элементов за счет хорошо развитых скоростно-силовых показателей. Невысокий рост, а как следствие низкий центр тяжести помогут вам использовать движение всего тела, чтобы перевалить соперника.

Посмотрите, как бился Рамон Деккерс, когда он был на пике своей карьеры. В нескольких боях он встречался с тайским бойцом – Кобаном. Оба спортсмена довольно не высокого роста, при этом демонстрируют жесткие и молниеносные удары.

Лучшие моменты боев Рамона Деккерса

 

Среди техник, свойственных бойцам такого телосложения, можно упомянуть удар коленом в прыжке. Сильный удар, позволяющий сократить дистанцию и за счет прыжка набрать высоту. Но это все-таки редкость. Такой удар можно встретить в боях Майка Замбидиса.




 

Боец нормального (атлетичного) телосложения

Оптимальное сочетание роста и веса позволяет выбрать практически любую тактику ведения боя. Многие известные профессиональные бойцы тайского бокса, Буакав, Саенчай и другие, являются яркими представителями этого типажа.

В качестве рекомендаций можно сказать лишь то, что вам следует обучаться всем техникам, но выбрать то, что вам больше нравится, что лучше получается и сделать это своим коронным элементом.

Тот же Саенчай, например, является настолько большим мастером тайского бокса, что осуществляет нокауты абсолютно разными ударами.


 Поэтому тренируйтесь, разнообразьте свой технический арсенал и учитесь работать с бойцами разных телосложений.

Комментарии

наверх